Like You Fitness le blog

Houmous au cacao 🍫

Houmous au cacao 🍫

Au petit déjeuner ou au goûter, cette recette de houmous sucré est une bonne alternative aux pâtes à tartiner. Ingrédients : 300 g de pois chiches 1 cuillère à café d’huile de coco liquide 2 cuillères à soupe de purée d’amande 1 cuillère à café de miel ou de sirop...

Le slogan 5 fruits et légumes par jour 🤔

Le slogan 5 fruits et légumes par jour 🤔

Le slogan 5 fruits et légumes par jour est aujourd'hui bien ancré dans tous les esprits à défaut de s'être réellement installé dans les habitudes alimentaires des Français. Vous ne savez pas à quoi cela correspond ? Cet article va vous éclairer. Pourquoi est-il...

Les baies de Goji 👇🏽

Les baies de Goji 👇🏽

La baie de goji est originaire d’Asie, où elle est utilisée pour ses multiples vertus santé. Vous pouvez d’ailleurs en retrouver dans le distributeur de votre salle (Like You Fitness Neuilly Plaisance). Pourquoi définit-on la baie de goji est un superaliment ? Grande...

Qu’est-ce que le PNNS ? 🤔

Qu’est-ce que le PNNS ? 🤔

Le plan national de nutrition santé a vu le jour pour la première fois en 2001. Les repères du PNNS établis par l’Agence Nationale Sécurité Sanitaire Alimentaire Nationale (ANSES) ont pour objectif d’identifier les combinaisons d’aliments permettant de : Couvrir les...

Pain de courgettes sucré 🥮

Pain de courgettes sucré 🥮

Envie d’une petite pause gourmande mais saine ? Cette recette devrait vous plaire… Ingrédients pour 8 parts : 2 œufs 200 g de courgette râpée 140 g de farine 100 g de compote de pomme 40 g de pépites au chocolat 30 g de beurre 30 g de sucre 1 c. à c. d’extrait de...