par Matthieu_WebWay_Blog | Jan 26, 2021 | nutrition
Quotidiennement, notre corps consomme de l’énergie pour subvenir à nos besoins. Ces dépenses énergétiques sont liées à plusieurs facteurs qui vont déterminer nos besoins nutritionnels. Les calculs présentés dans cet article, vous permettront d’adapter au mieux vos...
par Matthieu_WebWay_Blog | Jan 19, 2021 | nutrition
Le plan national de nutrition santé a vu le jour pour la première fois en 2001. Les repères du PNNS établis par l’Agence Nationale Sécurité Sanitaire Alimentaire Nationale (ANSES) ont pour objectif d’identifier les combinaisons d’aliments permettant de : Couvrir les...
par Matthieu_WebWay_Blog | Jan 12, 2021 | recettes
Envie d’une petite pause gourmande mais saine ? Cette recette devrait vous plaire… Ingrédients pour 8 parts : 2 œufs 200 g de courgette râpée 140 g de farine 100 g de compote de pomme 40 g de pépites au chocolat 30 g de beurre 30 g de sucre 1 c. à c. d’extrait de...
par Matthieu_WebWay_Blog | Jan 5, 2021 | Non classé
Les coureurs ne sont pas à l’abri de diverses blessures au cours de leur pratique. En effet, la course à pied peut se révéler traumatisante pour les articulations, et causer des inflammations telles que des tendinites ou des périostites. Une étude récente a été...
par Matthieu_WebWay_Blog | Déc 29, 2020 | Non classé
Janvier : Légumes Fruits AilBetteraveCarotteCéleri-brancheCéleri-raveChoux (blanc, de Bruxelles, frisé, rouge)CourgeCrosneEndiveEpinardSalades (frisée, mâche)NavetOignonPanaisPoireau Pomme de terreSalsifiTopinambour...
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