par Matthieu_WebWay_Blog | Fév 15, 2021 | recettes
Au petit déjeuner ou au goûter, cette recette de houmous sucré est une bonne alternative aux pâtes à tartiner. Ingrédients : 300 g de pois chiches 1 cuillère à café d’huile de coco liquide 2 cuillères à soupe de purée d’amande 1 cuillère à café de miel ou de sirop...
par Matthieu_WebWay_Blog | Fév 15, 2021 | nutrition
Le slogan 5 fruits et légumes par jour est aujourd’hui bien ancré dans tous les esprits à défaut de s’être réellement installé dans les habitudes alimentaires des Français. Vous ne savez pas à quoi cela correspond ? Cet article va vous éclairer. Pourquoi...
par Matthieu_WebWay_Blog | Fév 15, 2021 | recettes
En cette période de janvier, je vous propose une recette de galette des rois sans sucre ni beurre (sauf pour la pâte feuilletée). Ingrédients : 2 pâtes feuilletées 2 œufs + 1 jaune d’œuf 45g de sirop d’agave 200g de poudre d’amande 3 cuillères à café d’arôme...
par Matthieu_WebWay_Blog | Fév 15, 2021 | nutrition
La baie de goji est originaire d’Asie, où elle est utilisée pour ses multiples vertus santé. Vous pouvez d’ailleurs en retrouver dans le distributeur de votre salle (Like You Fitness Neuilly Plaisance). Pourquoi définit-on la baie de goji est un superaliment ? Grande...
par Matthieu_WebWay_Blog | Fév 15, 2021 | nutrition
On ne le répètera jamais assez, consommer des fruits et légumes de saison présente de nombreux avantages (cf article précèdent). Les fruits et légumes du mois de janvier : 🥕🥔🍌🍐 Légumes : Carotte, chou, topinambour, pomme de terre, salsifis, endive, oignon, poireau,...
par Matthieu_WebWay_Blog | Jan 26, 2021 | nutrition
Quotidiennement, notre corps consomme de l’énergie pour subvenir à nos besoins. Ces dépenses énergétiques sont liées à plusieurs facteurs qui vont déterminer nos besoins nutritionnels. Les calculs présentés dans cet article, vous permettront d’adapter au mieux vos...
par Matthieu_WebWay_Blog | Jan 19, 2021 | nutrition
Le plan national de nutrition santé a vu le jour pour la première fois en 2001. Les repères du PNNS établis par l’Agence Nationale Sécurité Sanitaire Alimentaire Nationale (ANSES) ont pour objectif d’identifier les combinaisons d’aliments permettant de : Couvrir les...
par Matthieu_WebWay_Blog | Jan 12, 2021 | recettes
Envie d’une petite pause gourmande mais saine ? Cette recette devrait vous plaire… Ingrédients pour 8 parts : 2 œufs 200 g de courgette râpée 140 g de farine 100 g de compote de pomme 40 g de pépites au chocolat 30 g de beurre 30 g de sucre 1 c. à c. d’extrait de...
par Matthieu_WebWay_Blog | Jan 5, 2021 | Non classé
Les coureurs ne sont pas à l’abri de diverses blessures au cours de leur pratique. En effet, la course à pied peut se révéler traumatisante pour les articulations, et causer des inflammations telles que des tendinites ou des périostites. Une étude récente a été...
par Matthieu_WebWay_Blog | Déc 29, 2020 | Non classé
Janvier : Légumes Fruits AilBetteraveCarotteCéleri-brancheCéleri-raveChoux (blanc, de Bruxelles, frisé, rouge)CourgeCrosneEndiveEpinardSalades (frisée, mâche)NavetOignonPanaisPoireau Pomme de terreSalsifiTopinambour...
Commentaires récents